इलायची के फल
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं9/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 68.5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 9/10
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
इलायची के फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 68.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
2 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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इलायची के फल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
311
कैलोरी
68.5 g
कार्बोहाइड्रेट
10.8 g
प्रोटीन
6.7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 311 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68.5 g |
| शर्करा (कुल) | 3.5 g |
| प्राकृतिक | 3.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 28 g |
| घुलनशील | 7 g |
| अघुलनशील | 21 g |
| प्रोटीन | 10.8 g |
| वसा | 6.7 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 18 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत उच्च फाइबर सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- प्रोटीन और स्वस्थ वसा शामिल हैं
- सापेक्ष रूप से उच्च कैलोरी घनत्व
- अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
इलायची के फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
इलायची के फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 68.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या इलायची के फल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
इलायची के फल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 68.5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में इलायची के फल देखें।
