तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 0.4
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा
- डिब्बाबंदी और धूम्रपान से सोडियम की मात्रा अधिक
तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो सामान्य तेल में पकड़ी गई सीपियाँ (10) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
तेल में पकड़ी गई सीपियाँ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 18 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 3.5 g |
| असंतृप्त | 11.5 g |
| सोडियम | 700 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन और ओमेगा-3 वसा
- विटामिन B12, आयरन और अन्य सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव
- डिब्बाबंदी और धूम्रपान से सोडियम की मात्रा अधिक
- पैकिंग के तेल के कारण वसा और कैलोरी का घनत्व मध्यम से अधिक
- प्रसंस्कृत और धूम्रपान किया हुआ खाद्य पदार्थ; तेल का प्रकार अलग-अलग हो सकता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 0.4 है।
क्या तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
तेल में पकड़ी गई सीपियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में तेल में पकड़ी गई सीपियाँ के सभी रूपों में सबसे कम है (0.4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तेल में डिब्बाबंद धूम्रपान की हुई मसल्स देखें।
