ब्राउन ब्रेड रोल
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 22
- High fiber content
- Moderate sodium content
ब्राउन ब्रेड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ब्राउन ब्रेड रोल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्राउन ब्रेड रोल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 43 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 6 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4 g |
| प्रोटीन | 9 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- High fiber content
- Moderate protein
- Lower glycemic index than white bread
- Moderate sodium content
- Contains added sugars
- Processed grain product
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्राउन ब्रेड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्राउन ब्रेड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या ब्राउन ब्रेड रोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्राउन ब्रेड रोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ब्राउन ब्रेड रोल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ब्राउन ब्रेड रोल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ब्राउन ब्रेड रोल के सभी रूपों में सबसे कम है (22 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्राउन ब्रेड रोल देखें।
