उबले हुए थाई चावल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 20
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
उबले हुए थाई चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 है, जो सामान्य थाई चावल (72) के बराबर है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
थाई चावल के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबले हुए थाई चावल उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 130 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28.2 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.4 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- ग्लूटेन-मुक्त
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कम फाइबर सामग्री
- कम सूक्ष्म पोषक घनत्व
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए थाई चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए थाई चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 72 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 20 है।
क्या उबले हुए थाई चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए थाई चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च (72) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों को इसका सेवन सीमित करना चाहिए।
थाई चावल के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबले हुए थाई चावल का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में थाई चावल के सभी रूपों में सबसे कम है (20 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए थाई चावल देखें।
