उबले हुए आटे की शीट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 19
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
उबले हुए आटे की शीट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य आटा शीट (70) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
आटा शीट के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबले हुए आटे की शीट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 150 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- कुछ मात्रा में प्रोटीन प्रदान करता है
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर की कम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबले हुए आटे की शीट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबले हुए आटे की शीट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या उबले हुए आटे की शीट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबले हुए आटे की शीट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
आटा शीट के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबले हुए आटे की शीट का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में आटा शीट के सभी रूपों में सबसे कम है (19 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबले हुए आटे की शीट देखें।
