ब्लैककरंट सॉस

GI 50 · कमGL 19 / 100 g3/10

निम्न GI

50 GI

प्रति 100 g में GL 19

Logi स्कोर 3/10

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लैककरंट शामिल हैं
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा

ब्लैककरंट सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।

9 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

इसके स्थान पर

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

ब्लैककरंट सॉस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

160

कैलोरी

38 g

कार्बोहाइड्रेट

1 g

प्रोटीन

0.3 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	160 kcal
कार्बोहाइड्रेट	38 g
शर्करा (कुल)	32 g
प्राकृतिक	14 g
मिलाई गई	18 g
फाइबर	3.5 g
घुलनशील	1.2 g
अघुलनशील	2.3 g
प्रोटीन	1 g
वसा	0.3 g
संतृप्त	0.02 g
असंतृप्त	0.1 g
सोडियम	2 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

यह स्कोर क्यों?

एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ब्लैककरंट शामिल हैं
कुछ मात्रा में आहार फाइबर प्रदान करता है
अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
संसाधित सामग्री

एलर्जेन

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

ब्लैककरंट सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ब्लैककरंट सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।

क्या ब्लैककरंट सॉस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ब्लैककरंट सॉस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

ब्लैककरंट सॉस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?

ब्लैककरंट सॉस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 19 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैककरंट सॉस देखें।