साबुत काली मिर्च
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 64 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
साबुत काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 64 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
8 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
काली मिर्च के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
साबुत काली मिर्च उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
255
कैलोरी
64 g
कार्बोहाइड्रेट
10.9 g
प्रोटीन
3.3 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 255 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 64 g |
| शर्करा (कुल) | 0.6 g |
| प्राकृतिक | 0.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25.3 g |
| घुलनशील | 8 g |
| अघुलनशील | 17.3 g |
| प्रोटीन | 10.9 g |
| वसा | 3.3 g |
| संतृप्त | 1.4 g |
| असंतृप्त | 1.9 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
25%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम चीनी सामग्री
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
- अधिक मात्रा में सेवन से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल जलन हो सकती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साबुत काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साबुत काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 64 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या साबुत काली मिर्च इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साबुत काली मिर्च का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 64 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में साबुत काली मिर्च देखें।
