नाश्ते का बिस्कुट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 45
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
नाश्ते का बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
22 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GL 1 बनाम 45) प्रदान करता है और रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए प्रोटीन और स्वस्थ वसा जोड़ता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह विकल्प 'मफिन' के अनुभव को बनाए रखता है और बादाम के आटे का उपयोग करके ग्लाइसेमिक लोड को काफी कम करके 8 कर देता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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नाश्ते का बिस्कुट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 3 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 3 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- मध्यम प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक जोड़ा गया चीनी
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
नाश्ते का बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
नाश्ते का बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 45 है।
क्या नाश्ते का बिस्कुट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
नाश्ते का बिस्कुट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
नाश्ते का बिस्कुट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
नाश्ते का बिस्कुट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 45 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में नाश्ते का बिस्कुट देखें।
