चुकंदर का रस (रंग)
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 6
- नाइट्रेट्स का प्राकृतिक स्रोत
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
चुकंदर का रस (रंग) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 61 (मध्यम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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चुकंदर का रस (रंग) उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 43 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 7 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.8 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.6 g |
| प्रोटीन | 1.6 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 78 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- नाइट्रेट्स का प्राकृतिक स्रोत
- उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री (बीटालेन्स)
- कम कैलोरी घनत्व
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- जूस के रूप में कम फाइबर सामग्री
- सरल शर्करा का तेजी से अवशोषण
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चुकंदर का रस (रंग) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चुकंदर का रस (रंग) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 61 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या चुकंदर का रस (रंग) इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चुकंदर का रस (रंग) का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (61)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प हिबिस्कस अर्क (सांद्रित) है।
चुकंदर का रस (रंग) रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चुकंदर का रस (रंग) का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चुकंदर का रस (रंग) देखें।
