संघनित चुकंदर का रस
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 1.1 · प्रति 100 g में GL 7
- प्राकृतिक नाइट्रेट्स होते हैं
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
संघनित चुकंदर का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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संघनित चुकंदर का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 50 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 10 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक नाइट्रेट्स होते हैं
- कम कैलोरी घनत्व
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- सांद्रित चीनी सामग्री
- तृप्त करने वाले फाइबर की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
संघनित चुकंदर का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
संघनित चुकंदर का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 64 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या संघनित चुकंदर का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
संघनित चुकंदर का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (64)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चुकंदर के पत्ते है।
संघनित चुकंदर का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
संघनित चुकंदर का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में संघनित चुकंदर का रस देखें।
