बीफ पैस्टी
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
बीफ पैस्टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
26 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बादाम के आटे और अंडे का कीशप्रति 100 g में GL 1 15 की तुलना में 1 के जीएल (GL) के साथ, यह बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव प्रदान करता है, जबकि यह पेस्ट्री जैसा ही स्वादिष्ट अनुभव बनाए रखता है।
- लो-कार्ब सेवरी पॉकेट्स (फूलगोभी और बादाम के आटे का क्रस्ट)प्रति 100 g में GL 1.4 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड (15 के मुकाबले 1.4) में काफी कमी लाता है और पेस्ट्री के लिए एक सीधा, हाथ से खाया जाने वाला नमकीन विकल्प प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 2 भरवां मिर्च 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त भोजन प्रदान करती है, जो पेस्ट्री के क्रस्ट से जुड़े ब्लड शुगर के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करती है।
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बीफ पैस्टी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 28 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 12 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सोडियम में उच्च
- संतृप्त वसा शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ पैस्टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ पैस्टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या बीफ पैस्टी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ पैस्टी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम के आटे और अंडे का कीश है।
बीफ पैस्टी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ पैस्टी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ पैस्टी देखें।
