बीफ हो फन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 15
- बीफ से लीन प्रोटीन होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
बीफ हो फन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
18 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 स्पैगेटी स्क्वैश बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (65 के मुकाबले 35) और काफी कम ग्लाइसेमिक लोड प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ एक संतोषजनक बनावट देता है।
स्पघेटी स्क्वैश - प्रति 100 g में GL 1 टोफू स्किन नूडल्स का एक पारंपरिक, प्रोटीन युक्त विकल्प है जिसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड बहुत कम है, जो भोजन के बाद रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करता है।
सूखी टोफू की परत
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बीफ हो फन उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 170 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 450 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से लीन प्रोटीन होता है
- नूडल्स और सब्जियों से कुछ फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- परिष्कृत अनाज शामिल हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ हो फन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ हो फन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 15 है।
क्या बीफ हो फन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ हो फन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प स्पघेटी स्क्वैश है।
बीफ हो फन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ हो फन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 15 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ हो फन देखें।
