बीफ फ्राइड राइस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 16
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
बीफ फ्राइड राइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
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बीफ फ्राइड राइस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 25 g |
| शर्करा (कुल) | 1.2 g |
| प्राकृतिक | 0.7 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 500 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बीफ से प्रोटीन शामिल है
- कुछ फाइबर प्रदान करता है
- सब्जियां शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च सोडियम सामग्री
- अतिरिक्त तेल और सॉस के साथ संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बीफ फ्राइड राइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बीफ फ्राइड राइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या बीफ फ्राइड राइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बीफ फ्राइड राइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प पकी हुई क्विनोआ है।
बीफ फ्राइड राइस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बीफ फ्राइड राइस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बीफ फ्राइड राइस देखें।
