बेकवेल टार्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 35
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
बेकवेल टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
6 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- अनाज रहित टार्ट क्रस्टप्रति 100 g में GL 1 यह समान तीखा अनुभव प्रदान करता है और साथ ही जीएल (GL) को 35 से घटाकर 1 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा की प्रतिक्रिया काफी स्थिर हो जाती है।
- प्रति 100 g में GL 1 यह उच्च-चीनी वाले बेकवेल टार्ट की तुलना में 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 1 के जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, प्रोटीन युक्त मिठाई का विकल्प प्रदान करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह विकल्प स्वस्थ वसा और फाइबर के साथ मीठा खाने की इच्छा को पूरा करता है, जिसके परिणामस्वरूप मूल के 35 की तुलना में 8 का बहुत कम जीएल (GL) मिलता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेकवेल टार्ट उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 54 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 22 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 19 g |
| संतृप्त | 7 g |
| असंतृप्त | 12 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में फाइबर होता है
- ऊर्जा प्रदान करता है
- बादाम (स्वस्थ वसा) शामिल हैं
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेकवेल टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेकवेल टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 35 है।
क्या बेकवेल टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेकवेल टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अनाज रहित टार्ट क्रस्ट है।
बेकवेल टार्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेकवेल टार्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 35 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेकवेल टार्ट देखें।
