अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 28
- प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) होते हैं
- फलों की शर्करा की उच्च सांद्रता
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- अरोनिया बेरीप्रति 100 g में GL 2 इसमें फाइबर और पानी की मात्रा काफी अधिक होती है, जो चीनी के अवशोषण को धीमा कर देती है और प्रभावी ग्लाइसेमिक प्रभाव को कम करती है।
- प्रति 100 g में GL 7 सांद्रित जूस की तुलना में इनकी ग्लाइसेमिक लोड कम होती है और इनके संपूर्ण खाद्य संरचना के कारण ये अधिक तृप्ति प्रदान करते हैं।
जंगली ब्लूबेरी
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अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 230 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 50 g |
| प्राकृतिक | 50 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 1 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.2 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट (एंथोसायनिन) होते हैं
- न्यूनतम प्रसंस्करण स्तर
- कम वसा सामग्री
- फलों की शर्करा की उच्च सांद्रता
- प्रति सर्विंग उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- सांद्रता के कारण कम फाइबर घनत्व
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 28 है।
क्या अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 28 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अरोनिया जूस कॉन्संट्रेट देखें।
