खुबानी का टार्ट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- इसमें कुछ फलों की मात्रा होती है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
खुबानी का टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
22 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह विकल्प 3 के जीएल (GL) के साथ एक मलाईदार, फलों से भरपूर विकल्प प्रदान करता है, जो उच्च-जीएल वाले खुबानी टार्ट की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम कर देता है।
दही क्रीम प्राकृतिक फल प्यूरी के साथ - प्रति 100 g में GL 6 भुने हुए नाशपाती 6 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक प्राकृतिक, गर्म मिठास प्रदान करते हैं, जो इसे रक्त शर्करा के लिए अधिक अनुकूल मिठाई विकल्प बनाता है।
बेक्ड नाशपाती
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खुबानी का टार्ट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 28 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 18 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.3 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ फलों की मात्रा होती है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खुबानी का टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खुबानी का टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या खुबानी का टार्ट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खुबानी का टार्ट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प दही क्रीम प्राकृतिक फल प्यूरी के साथ है।
खुबानी का टार्ट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खुबानी का टार्ट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में खुबानी का टार्ट देखें।
