सेब का रस
निम्न GI
कप (248 g) में GL 11 · प्रति 100 g में GL 4.4
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- उच्च तरल चीनी सांद्रता
सेब का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक कप (248 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #167771 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
सेब का रस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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सेब का रस उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.4 |
| 1 कप | 248 g | 11 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 46 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 11.3 g |
| शर्करा (कुल) | 9.6 g |
| प्राकृतिक | 9.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.1 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- निम्न ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- जलयोजन का अच्छा स्रोत
- उच्च तरल चीनी सांद्रता
- कम फाइबर सामग्री
- तेजी से इंसुलिन स्पाइक की संभावना
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
सेब का रस वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सेब का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सेब का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है। एक कप (248 g) का ग्लाइसेमिक लोड 11 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.4 है।
क्या सेब का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सेब का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सेब का रस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में सेब का रस के रूपों में, अनफिल्टर्ड एप्पल जूस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (4 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सेब का रस देखें।
