तली हुई एंकोवी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 5 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7/10
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
तली हुई एंकोवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
16 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
एंकोवीज़ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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तली हुई एंकोवी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
210
कैलोरी
5 g
कार्बोहाइड्रेट
20 g
प्रोटीन
13 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 210 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.3 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 2.5 g |
| असंतृप्त | 10.5 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर
- कैल्शियम का स्रोत (खाने योग्य हड्डियाँ)
- मध्यम सोडियम सामग्री
- तेल में तला हुआ (अतिरिक्त वसा)
- हल्का प्रसंस्कृत (आटे की कोटिंग)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
तली हुई एंकोवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
तली हुई एंकोवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या तली हुई एंकोवी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
तली हुई एंकोवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में तली हुई एंकोवी देखें।
