सूप
निम्न GI
सामान्य कैन (400 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 3
- कम वसा
- मध्यम सोडियम सामग्री
सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
11 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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सूप उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 38 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7.5 g |
| शर्करा (कुल) | 1.5 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 330 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा
- सब्जियां और फाइबर शामिल हैं
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्कृत भोजन
- अतिरिक्त शर्करा शामिल है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य कैन (400 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या सूप इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूप का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
सूप रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूप का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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