बादाम के टुकड़े
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3.2
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- उच्च कैलोरी घनत्व
बादाम के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
बादाम के टुकड़े के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 579 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 21.6 g |
| शर्करा (कुल) | 4.4 g |
| प्राकृतिक | 4.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 12.5 g |
| घुलनशील | 3.1 g |
| अघुलनशील | 9.4 g |
| प्रोटीन | 21.2 g |
| वसा | 49.9 g |
| संतृप्त | 3.8 g |
| असंतृप्त | 44.6 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा से भरपूर
- फाइबर और प्रोटीन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- उच्च कैलोरी घनत्व
- संभावित एलर्जन
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3.2 है।
क्या बादाम के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बादाम के टुकड़े के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बादाम के टुकड़े के रूपों में, भुने हुए बादाम के टुकड़े का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (2.9 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम के टुकड़े देखें।
