बादाम मैकरून बेस
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 29
- बादाम से कुछ फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
बादाम मैकरून बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
28 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह कुकी मैकरून के समान बनावट और स्वाद प्रदान करती है, लेकिन इसका जीएल (GL) 29 की तुलना में काफी कम, यानी 1 है, जो रक्त शर्करा पर प्रभाव को कम करता है।
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी - प्रति 100 g में GL 2 ये नट्स पर आधारित एक संतोषजनक, कुरकुरा विकल्प प्रदान करते हैं, जिसका जीएल (GL) 2 की तुलना में बहुत कम है, जो मूल मैकरून से जुड़े ग्लूकोज स्पाइक से बचने में मदद करता है।
भुने हुए मेवों का मिश्रण (बादाम, अखरोट, हेज़लनट)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बादाम मैकरून बेस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 52 g |
| शर्करा (कुल) | 48 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 40 g |
| फाइबर | 4 g |
| घुलनशील | 1.2 g |
| अघुलनशील | 2.8 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 20 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 18.5 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बादाम से कुछ फाइबर होता है
- असंतृप्त वसा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- प्रसंस्कृत सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम मैकरून बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम मैकरून बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या बादाम मैकरून बेस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम मैकरून बेस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी है।
बादाम मैकरून बेस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बादाम मैकरून बेस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम मैकरून बेस देखें।
