अकासिया शहद
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.9 · प्रति 100 g में GL 26
- कम प्रसंस्करण स्तर
- बहुत अधिक शर्करा सामग्री
अकासिया शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 है, जो सामान्य फूलों का शहद (58) से कम है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- कोई GI नहीं एलोलोज़ शहद के समान मिठास प्रदान करता है, जिसका जीआई (GI) 0 और जीएल (GL) 0 है, जो शहद के 26 के जीएल (GL) से जुड़े ब्लड शुगर स्पाइक को रोकता है।
एलुलोज़ - कोई GI नहीं मोंक फ्रूट एक्सट्रैक्ट एक शून्य-ग्लाइसेमिक विकल्प है जो शहद के महत्वपूर्ण ग्लाइसेमिक लोड को समाप्त करता है।
मोंक फ्रूट स्वीटनर (शुद्ध अर्क) - कोई GI नहीं स्टीविया एक प्राकृतिक, शून्य-कैलोरी स्वीटनर है जो बबूल (अकेशिया) शहद के उच्च जीएल (GL) की तरह रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित नहीं करेगा।
शुद्ध स्टीविया अर्क - प्रति 100 g में GL 1 एरिथ्रिटोल का जीआई (GI) 1 और जीएल (GL) 0 है, जो इसे शहद की तुलना में रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए बहुत अधिक स्थिर विकल्प बनाता है।
एरिथ्रिटोल
फूलों का शहद के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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अकासिया शहद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 320 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 80.3 g |
| शर्करा (कुल) | 79.6 g |
| प्राकृतिक | 79.6 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.3 g |
| वसा | 0 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 4 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम प्रसंस्करण स्तर
- टेबल शुगर की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- बहुत अधिक शर्करा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- न्यूनतम फाइबर और प्रोटीन
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
अकासिया शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
अकासिया शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 32 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 26 है।
क्या अकासिया शहद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
अकासिया शहद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (32) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
फूलों का शहद के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
अकासिया शहद का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में फूलों का शहद के सभी रूपों में सबसे कम है (26 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में अकासिया शहद देखें।
