बकरी का दूध 3.2%
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 2
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- लैक्टोज (प्राकृतिक दूध की शर्करा) होता है
बकरी का दूध 3.2% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो सामान्य बकरी का दूध (27) से अधिक है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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बकरी का दूध के प्रकार
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बकरी का दूध 3.2% उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 69 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 3.1 g |
| वसा | 3.2 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- जैव-उपलब्ध प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- गाय के दूध की तुलना में पचाने में आसान
- लैक्टोज (प्राकृतिक दूध की शर्करा) होता है
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बकरी का दूध 3.2% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बकरी का दूध 3.2% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2 है।
क्या बकरी का दूध 3.2% इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बकरी का दूध 3.2% का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
बकरी का दूध के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में बकरी का दूध के रूपों में, बकरी का दूध का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.2 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बकरी का दूध 3.2% देखें।
