Yaourt sans matières grasses
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Yaourt sans matières grasses a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt sans matières grasses se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt sans matières grasses est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index faibles
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Riche en protéines, faible en calories
- ✗ Manque de fibres
- ✗ Faible diversité en micronutriments
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 50mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt sans matières grasses ?
Yaourt sans matières grasses a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt sans matières grasses est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt sans matières grasses a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt sans matières grasses affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt sans matières grasses a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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