Yaourt nature
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Yaourt nature a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt nature se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt nature est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible indice glycémique
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Absence de fibres alimentaires
- ✗ Présence de graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 4.7g |
| Sucres (total) | 4.7g |
| Naturels | 4.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 3.3g |
| Saturés | 2.1g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 46mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt nature ?
Yaourt nature a un indice glycémique de 36, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt nature est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt nature a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt nature affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt nature a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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