Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine
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Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines et de calcium
- ✓ Contient des fibres et des antioxydants provenant de fruits
- ✓ Faible teneur en graisses saturées
- ✗ Indice glycémique modéré
- ✗ Contient des sucres naturels
- ✗ Possibilité de présence de lactose
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 85 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 7g |
| Naturels | 7.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.8g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine ?
Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt nature aux fruits rouges et aux flocons d'avoine a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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