Yaourt grec sans lactose
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Yaourt grec sans lactose a un indice glycémique de 11, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0.4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt grec sans lactose se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt grec sans lactose est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible charge glycémique
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Manque de fibres
- ✗ Faible teneur en graisses saines
- ✗ Absence de vitamines du groupe B
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 59 kcal |
| Glucides | 3.6g |
| Sucres (total) | 3.6g |
| Naturels | 3.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 10g |
| Lipides | 0.4g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.3g |
| Sodium | 36mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt grec sans lactose ?
Yaourt grec sans lactose a un indice glycémique de 11, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0.4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt grec sans lactose est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt grec sans lactose a un indice glycémique bas (11), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt grec sans lactose affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt grec sans lactose a une charge glycémique de 0.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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