Yaourt équilibré
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Yaourt équilibré a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt équilibré se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt équilibré est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contient des probiotiques vivants
- ✓ Teneur modérée en protéines
- ✓ Faible teneur en sucre ajouté
- ✗ Contient un peu de sucre ajouté
- ✗ Niveau de transformation modéré
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 6g |
| Sucres (total) | 5.5g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 50mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt équilibré ?
Yaourt équilibré a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt équilibré est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt équilibré a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt équilibré affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt équilibré a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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