Yaourt aux myrtilles
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Yaourt aux myrtilles a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt aux myrtilles se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt aux myrtilles est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible teneur en matières grasses
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Faible index glycémique
- ✗ Sucre ajouté
- ✗ Quantité moyenne de glucides
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 70 kcal |
| Glucides | 8.5g |
| Sucres (total) | 7.5g |
| Naturels | 3.5g |
| Ajoutés | 4g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 0.2g |
| Saturés | 0.1g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 35mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt aux myrtilles ?
Yaourt aux myrtilles a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt aux myrtilles est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt aux myrtilles a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt aux myrtilles affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt aux myrtilles a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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