Yaourt à la vanille
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Yaourt à la vanille a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt à la vanille se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Yaourt à la vanille convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines
- ✓ Faible teneur en sodium
- ✗ Teneur élevée en sucres ajoutés
- ✗ Charge glycémique moyenne
- ✗ Absence de fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Glucides | 15g |
| Sucres (total) | 13g |
| Naturels | 5.0g |
| Ajoutés | 8g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 2.2g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 50mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à la vanille ?
Yaourt à la vanille a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt à la vanille est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à la vanille a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Yaourt à la vanille affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt à la vanille a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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