Yaourt à l'avoine
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Yaourt à l'avoine a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt à l'avoine se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt à l'avoine est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6/10
Pourquoi ce score?
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 3.5g |
| Naturels | 1.5g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 1g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.7g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 2.3g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à l'avoine ?
Yaourt à l'avoine a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à l'avoine a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt à l'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt à l'avoine a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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