Yaourt à boire
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Yaourt à boire a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Yaourt à boire se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt à boire est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 6.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Source de protéines
- ✓ Faible niveau de transformation
- ✗ Sucre ajouté
- ✗ Absence de fibres
- ✗ Quantité modérée de sucres simples
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 60 kcal |
| Glucides | 7.5g |
| Sucres (total) | 7.5g |
| Naturels | 4.5g |
| Ajoutés | 3g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 3.2g |
| Lipides | 1.5g |
| Saturés | 1g |
| Insaturés | 0.5g |
| Sodium | 50mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à boire ?
Yaourt à boire a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 3 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt à boire est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à boire a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt à boire affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt à boire a une charge glycémique de 3 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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