Yaourt à base de soja (nature, sans sucre)
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Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique très faible
- ✓ Teneur élevée en eau
- ✓ Faible en sucres ajoutés
- ✗ Faible teneur en fibres par rapport aux légumineuses
- ✗ Pas une source de protéines végétales
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 54 kcal |
| Glucides | 2.5g |
| Sucres (total) | 0.7g |
| Naturels | 0.7g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1.2g |
| Solubles | 0.4g |
| Insolubles | 0.8g |
| Protéines | 4g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 2.1g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt à base de soja (nature, sans sucre) a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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