Uramaki de chou-fleur
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Uramaki de chou-fleur a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres vegetables, Uramaki de chou-fleur se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Uramaki de chou-fleur est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 10/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très faible teneur en glucides
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Faible teneur en protéines
- ✗ Peut être peu rassasiant
- ✗ Faible teneur en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 32 kcal |
| Glucides | 4.5g |
| Sucres (total) | 2.2g |
| Naturels | 2.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.3g |
| Lipides | 0.3g |
| Saturés | 0.05g |
| Insaturés | 0.15g |
| Sodium | 20mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Uramaki de chou-fleur ?
Uramaki de chou-fleur a un indice glycémique de 15, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Uramaki de chou-fleur est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Uramaki de chou-fleur a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Uramaki de chou-fleur affecte-t-il la glycémie ?
Uramaki de chou-fleur a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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