Œuf au plat
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Œuf au plat a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres dairy, Œuf au plat se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Œuf au plat est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Impact glycémique faible
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Contient des graisses insaturées saines
- ✗ Modéré en graisses saturées
- ✗ Sans fibres
- ✗ Modéré en sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 196 kcal |
| Glucides | 1.1g |
| Sucres (total) | 1.1g |
| Naturels | 1.1g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 13.6g |
| Lipides | 15g |
| Saturés | 4.2g |
| Insaturés | 8.7g |
| Sodium | 210mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Œuf au plat ?
Œuf au plat a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Œuf au plat est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Œuf au plat a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Œuf au plat affecte-t-il la glycémie ?
Œuf au plat a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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