Truite arc-en-ciel (crue)
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Truite arc-en-ciel (crue) a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Truite arc-en-ciel (crue) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Truite arc-en-ciel (crue) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en oméga-3
- ✓ Excellente source de protéines
- ✓ Faible en mercure
- ✗ Contient des graisses saturées
- ✗ Pas de fibres
- ✗ Allergène potentiel (poisson)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 119 kcal |
| Glucides | 0g |
| Sucres (total) | 0g |
| Naturels | 0.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 20.5g |
| Lipides | 3.5g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 2.8g |
| Sodium | 51mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Truite arc-en-ciel (crue) ?
Truite arc-en-ciel (crue) a un indice glycémique de 0, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 0 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Truite arc-en-ciel (crue) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Truite arc-en-ciel (crue) a un indice glycémique bas (0), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Truite arc-en-ciel (crue) affecte-t-il la glycémie ?
Truite arc-en-ciel (crue) a une charge glycémique de 0 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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