Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes
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Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Faible en sucres ajoutés
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✗ Contient une teneur modérée en sodium
- ✗ Contient des grains transformés
- ✗ Charge glycémique modérée
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 170 kcal |
| Glucides | 29g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 6g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 270mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes affecte-t-il la glycémie ?
Tortilla de grains entiers avec haricots noirs et légumes a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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