Tortilla aux épinards
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Tortilla aux épinards a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Tortilla aux épinards se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Tortilla aux épinards convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Source de protéines
- ✓ Présence de fibres alimentaires
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Niveau modéré de transformation
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 3g |
| Solubles | 0.9g |
| Insolubles | 2.1g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 6g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 4g |
| Sodium | 700mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tortilla aux épinards ?
Tortilla aux épinards a un indice glycémique de 60, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 27 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Tortilla aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tortilla aux épinards a un indice glycémique modéré (60). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Tortilla aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Tortilla aux épinards a une charge glycémique de 27 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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