Toast de pain blanc
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Toast de pain blanc a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Toast de pain blanc se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Toast de pain blanc peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Teneur modérée en protéines
- ✓ Contient à la fois des fibres solubles et insolubles
- ✗ Index glycémique et charge élevés
- ✗ Sucres ajoutés
- ✗ Hautement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 265 kcal |
| Glucides | 49g |
| Sucres (total) | 5g |
| Naturels | 3.0g |
| Ajoutés | 2g |
| Fibres | 2.4g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.8g |
| Protéines | 8.5g |
| Lipides | 3.2g |
| Saturés | 0.7g |
| Insaturés | 2.5g |
| Sodium | 490mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast de pain blanc ?
Toast de pain blanc a un indice glycémique de 75, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 36 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Toast de pain blanc est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast de pain blanc a un indice glycémique élevé (75), ce qui signifie qu'il provoque des pics de glycémie rapides. Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation ou le combiner avec des aliments à faible IG.
Comment Toast de pain blanc affecte-t-il la glycémie ?
Toast de pain blanc a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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