Toast de blé complet
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Toast de blé complet a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Toast de blé complet se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Toast de blé complet est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contenu modéré en fibres
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✓ Niveau de transformation faible
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Contient du sodium
- ✗ Des grains raffinés peuvent être présents
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 247 kcal |
| Glucides | 41g |
| Sucres (total) | 4.5g |
| Naturels | 4.0g |
| Ajoutés | 0.5g |
| Fibres | 6.5g |
| Solubles | 2g |
| Insolubles | 4.6g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 3.4g |
| Saturés | 0.6g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast de blé complet ?
Toast de blé complet a un indice glycémique de 50, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 13 pour 100g, il a un impact modéré sur la glycémie.
Toast de blé complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast de blé complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Toast de blé complet affecte-t-il la glycémie ?
Toast de blé complet a une charge glycémique de 13 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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