Toast complet avec graines de sésame et de chia
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Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Toast complet avec graines de sésame et de chia se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Toast complet avec graines de sésame et de chia convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Contains seeds (sesame & chia)
- ✓ Moderate protein
- ✓ Good fiber content
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Moderately high sodium
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 65g |
| Sucres (total) | 3g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 1g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.1g |
| Insolubles | 4.9g |
| Protéines | 12g |
| Lipides | 12g |
| Saturés | 1.5g |
| Insaturés | 9g |
| Sodium | 400mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast complet avec graines de sésame et de chia ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique de 65, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 42 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Toast complet avec graines de sésame et de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a un indice glycémique modéré (65). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Toast complet avec graines de sésame et de chia affecte-t-il la glycémie ?
Toast complet avec graines de sésame et de chia a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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