Thon pané frit
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Thon pané frit a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Thon pané frit se classe au-dessus de la moyenne en termes d'indice glycémique.
Thon pané frit convient avec modération aux personnes surveillant leur glycémie.
Score Logi: 5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en protéines
- ✓ Charge glycémique modérée
- ✓ Faible teneur en sucres ajoutés
- ✗ Frit et pané (plus transformé)
- ✗ Contenu modéré en sodium
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 220 kcal |
| Glucides | 14g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 1g |
| Solubles | 0.3g |
| Insolubles | 0.7g |
| Protéines | 20g |
| Lipides | 10g |
| Saturés | 2g |
| Insaturés | 7g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Thon pané frit ?
Thon pané frit a un indice glycémique de 55, ce qui le classe comme un aliment à IG modéré. Avec une charge glycémique de 8 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Thon pané frit est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Thon pané frit a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération, idéalement accompagné de protéines ou de graisses saines.
Comment Thon pané frit affecte-t-il la glycémie ?
Thon pané frit a une charge glycémique de 8 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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