Tapenade

Pas d'indice glycémique6/10

Indice glycémique non mesuré

6 g de glucides pour 100 g

Score Logi 6/10

Riche en graisses mono-insaturées bonnes pour le cœur
Teneur en sodium extrêmement élevée

Tapenade n'a pas encore d'indice glycémique mesuré. Il contient 6 g de glucides pour 100 g.

Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Olives marinées
CG 1 pour 100 g En le préparant à la maison, vous réduisez considérablement la teneur en sodium tout en conservant les bonnes graisses.
Guacamole
CG 1 pour 100 g Fournit des graisses saines et des fibres avec une teneur en sodium nettement inférieure et un profil nutritionnel plus dense.
Tomates séchées
CG 20 pour 100 g Offre un profil aromatique riche et savoureux, avec une teneur plus élevée en antioxydants et sans sodium ajouté.

Formes de Tapenade

Olives marinées
GI 15 · CG 1 pour 100 g low sodium

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Tapenade fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

320

Calories

6 g

Glucides

2.5 g

Protéines

32 g

Lipides

pour 100g

Calories	320 kcal
Glucides	6 g
Sucres (total)	0.5 g
Naturels	0.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	3.5 g
Solubles	1.1 g
Insolubles	2.4 g
Protéines	2.5 g
Lipides	32 g
Saturés	4.5 g
Insaturés	26 g
Sodium	1800 mg

Niveau de transformation

70%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Riche en graisses mono-insaturées bonnes pour le cœur
Impact glycémique négligeable
Teneur en sodium extrêmement élevée
Haute densité calorique

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Tapenade ?

L'indice glycémique de Tapenade n'a pas encore été mesuré. Il contient 6 g de glucides pour 100 g.

Tapenade est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

L'indice glycémique de Tapenade n'est pas mesuré. Avec 6 g de glucides pour 100 g, surveillez la taille de la portion.

Quelle forme de Tapenade a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Tapenade dans cette base, Olives marinées a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).

Consultez Tapenade dans l'application Logi, avec votre portion.