Steak végétarien (à base de haricots)
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Steak végétarien (à base de haricots) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Steak végétarien (à base de haricots) se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Steak végétarien (à base de haricots) est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ faible charge et index glycémique
- ✓ bonne source de fibres alimentaires
- ✓ faible teneur en graisses saturées
- ✗ teneur modérée en glucides pour une source de protéines
- ✗ risque d'additifs cachés dans les steaks transformés
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 150 kcal |
| Glucides | 20g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 8g |
| Lipides | 3g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Steak végétarien (à base de haricots) ?
Steak végétarien (à base de haricots) a un indice glycémique de 35, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 7 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Steak végétarien (à base de haricots) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Steak végétarien (à base de haricots) a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Steak végétarien (à base de haricots) affecte-t-il la glycémie ?
Steak végétarien (à base de haricots) a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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