Soupe miso avec maquereau
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Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Soupe miso avec maquereau se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Soupe miso avec maquereau est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Charge glycémique et index très faibles
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Traitement minimal
- ✗ Teneur élevée en sodium
- ✗ Faible teneur en fibres
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 1.2g |
| Naturels | 1.2g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.5g |
| Solubles | 0.2g |
| Insolubles | 0.4g |
| Protéines | 4.5g |
| Lipides | 2.2g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 1.3g |
| Sodium | 650mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe miso avec maquereau ?
Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Soupe miso avec maquereau est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe miso avec maquereau a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Soupe miso avec maquereau affecte-t-il la glycémie ?
Soupe miso avec maquereau a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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