Soupe miso au saumon et aux épinards
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Soupe miso au saumon et aux épinards a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres seafood, Soupe miso au saumon et aux épinards se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Soupe miso au saumon et aux épinards est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7.5/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Bonne source de protéines
- ✓ Contient des vitamines et des minéraux
- ✗ Contient une teneur modérée en sodium
- ✗ Contient certains ingrédients transformés (pâte de miso)
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 3.5g |
| Sucres (total) | 1.1g |
| Naturels | 1.1g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 0.7g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 5.5g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.4g |
| Insaturés | 1.2g |
| Sodium | 650mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Soupe miso au saumon et aux épinards ?
Soupe miso au saumon et aux épinards a un indice glycémique de 20, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Soupe miso au saumon et aux épinards est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Soupe miso au saumon et aux épinards a un indice glycémique bas (20), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Soupe miso au saumon et aux épinards affecte-t-il la glycémie ?
Soupe miso au saumon et aux épinards a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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