Smoothie de légumes et graines
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Smoothie de légumes et graines a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Smoothie de légumes et graines se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Smoothie de légumes et graines est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Riche en graisses saines (omega-3)
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Contenu modéré en sodium (si ajouté)
- ✗ Potentiel de calories excessives en cas de grande portion
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 55 kcal |
| Glucides | 7g |
| Sucres (total) | 2.5g |
| Naturels | 2.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 2.5g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 2.2g |
| Sodium | 40mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Smoothie de légumes et graines ?
Smoothie de légumes et graines a un indice glycémique de 25, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Smoothie de légumes et graines est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Smoothie de légumes et graines a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Smoothie de légumes et graines affecte-t-il la glycémie ?
Smoothie de légumes et graines a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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