Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia
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Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres beverages, Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Riche en fibres
- ✓ Contient des graisses saines provenant des graines de chia
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Contient des sucres naturels provenant de fruits
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Lait de plantes légèrement transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 65 kcal |
| Glucides | 10g |
| Sucres (total) | 6g |
| Naturels | 6.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2.5g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 2g |
| Saturés | 0.3g |
| Insaturés | 1.7g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia ?
Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 4 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia affecte-t-il la glycémie ?
Smoothie au lait d'amande ou d'avoine avec des fruits et des graines de chia a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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