Sirop de dattes
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Sirop de dattes a un indice glycémique de 47, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 31 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres sweets, Sirop de dattes se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sirop de dattes est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 4/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Index glycémique bas
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✓ Contient des fibres
- ✗ Très haute teneur en sucre total
- ✗ Charge glycémique élevée
- ✗ Protéines et micronutriments limités
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 280 kcal |
| Glucides | 75g |
| Sucres (total) | 66g |
| Naturels | 66.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 2.8g |
| Insolubles | 4.2g |
| Protéines | 1.5g |
| Lipides | 0.1g |
| Saturés | 0g |
| Insaturés | 0.1g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sirop de dattes ?
Sirop de dattes a un indice glycémique de 47, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 31 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Sirop de dattes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sirop de dattes a un indice glycémique bas (47), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Sirop de dattes affecte-t-il la glycémie ?
Sirop de dattes a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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