Sauce tomate aux pois chiches
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Sauce tomate aux pois chiches a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres legumes, Sauce tomate aux pois chiches se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Sauce tomate aux pois chiches est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Bonne source de protéines végétales
- ✓ Index glycémique bas
- ✗ Teneur modérée en sodium
- ✗ Niveau de transformation modéré
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 75 kcal |
| Glucides | 12g |
| Sucres (total) | 4.5g |
| Naturels | 4.5g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 3.2g |
| Solubles | 0.96g |
| Insolubles | 2.24g |
| Protéines | 3.5g |
| Lipides | 1.2g |
| Saturés | 0.2g |
| Insaturés | 1g |
| Sodium | 320mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sauce tomate aux pois chiches ?
Sauce tomate aux pois chiches a un indice glycémique de 40, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 5 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Sauce tomate aux pois chiches est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sauce tomate aux pois chiches a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline. Il provoque une augmentation lente et progressive de la glycémie.
Comment Sauce tomate aux pois chiches affecte-t-il la glycémie ?
Sauce tomate aux pois chiches a une charge glycémique de 5 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie. La charge glycémique tient compte à la fois de la qualité et de la quantité des glucides.
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